Kesehatan adalah hal yang paling utama dan sangat penting dalam kehidupan kita. Menjaga kesehatan adalah sebagai salah satu bentuk ikhtiar dalam mencintai diri sendiri, dan bersyukur atas anugrah yang telah ALLAH SWT berikan selama ini . menjaga kesehatan bukan hanya milik anak-anak dan orang dewasa saja, tapi juga bagian dari kehidupan para lansia (Lanjut Usia). 

            Semua orang pasti ingin menikmati masa tua dan masa pensiun dengan senang, tenang, nikmat, bahagia dan sehat. Tapi pada kenyataan nya, tidak sedikit para lansia merasakan  gangguan kesehatan, penurunan fungsi organ tubuh, stress, depresi, tidak berdaya dan demensia.

            Pola hidup sehat merupakan satu-satunya cara agar lansia terhindar dari berbagai macam penyakit kronik, sehingga dapat meningkatkan kualitas mutu kesehatan, yang nantinya lansia masih tetap bisa aktif menjalankan aktivitas sehari-hari, tetap bugar dan produktif.

Berikut ini adalah beberapa tips dan kiat menjaga kesehatan pada lansia :

• Tidur yang cukup
• Hindari alkohol dan rokok
• Biasakan makan makanan sehat, bergizi dan seimbang
• Makan buah dan sayuran
• Banyak minum air putiH
• Olahraga yang teratur
• Selalu Berpikir positif 
• Tidur dalam kondisi mematikan lampu
• Manajemen Stress
• Menjaga kebersihan

Demikian berbagai tips kesehatan menjalankan pola hidup sehat saat memasuki usia lansia, yang mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Semoga artikel ini bermanfaat.